PERFEKTNÍ ZELENÉ SMOOTHIE

SMOOTHIE VERDE PERFECTOTaké tak milujete zelené smoothie? Právě k vám letí jedna z mnoha variací: jednoduché, rychlé, syté a krásně vybarvené – prostě perfektní zelené smoothie!

Kuchyňské náčiní: mixér (např. Vitamix)

Ingredience:
citrusy – množství a poměr dle chuti (citron, grapefruit, pomeranče, mandarinky)
cca. 3 cm čerstvého zázvoru
1 jablko (dávám bez slupky a pokrájené)
pár zelených listů – např. kapusta / špenát
čerstvé bylinky – např. petrželová nať / bazalka / rozmarýna, …
(1 kapsle spiruliny – pro ještě zelenější barvu)
(špetka bio skořice)

Postup:

1. Vymačkáme citrusy – lisuju na elektrickém citrusovači, dokud nemám cca. 0,5 litru šťávy a pak to přeleju i s vymačkanou dužninou do mixéru.

2. Přidáme ostatní suroviny, roztočíme mixér na plné obrátky a za minutku máme fantastickou snídani! Vidíte, jak tam skáčou ty vitamíny z jedné bublinky na druhou a pak přímo do vašeho nádherného těla?

Po přidání všech surovin mi vyjde tak 1 – 1,5 litru nápoje. Vychutnávám si ho po lžičkách a zasytí mě natolik, že poslední dny vynechávám oběd a mám další jídlo až večeři. Tj. snídaně šampionů v 8h a královská večeře v 19-21h. 🙂 A dobrý!

A jaký je váš osvědčený recept na zelené smoothie? Sem s ním! Pište, foťte, sdílejte! S radostí se od vás nechám inspirovat, lásky moje nejmilejší!

Share

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *