POMERANČOVO-ŠPENÁTOVÉ SMOOTHIE S BAZALKOU

Toto bylo jedno z mých prvních zelených smoothie a zimních měsících je stálicí v mé oblíbené snídaňové hitparádě. Miluju sladkou a zároveň svěží chuť špenátu a pomerančů. Při přípravě můžete samozřejmě improvizovat a zkombinovat více citrusů nebo obměňovat zelené listy a bylinky – lahodných variací je spousty.

POMERANČOVO-ŠPENÁTOVÉ SMOOTIE S DOTYKEM BAZALKYKuchyňské náčiní: mixér (např. Vitamix)

Ingredience:
pomeranče
1-3 tyče řapíkatého celeru bez koncových listů
hrst špenátu (nebo jiných zelených listů)
pár listů bazalky (nebo jiné bylinky, např. petržel, rozmarýna, polníček, medvědí česnek, …)

Postup:
1. Vymačkáme pomeranče – já lisuju na elektrickém citrusovači a pak to přeleju i s vymačkanou dužninou do mixéru.

2. Přidáme ostatní suroviny, roztočíme mixér na plné obrátky a za minutku máme fantastickou snídani! Jedna sklenice obsahuje bohatou dávku pozitivní energie na celý den :).

Přeji vám skvělé pochutnání a nádherný den!

Share

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *