POMERANČOVO-ŠPENÁTOVÉ SMOOTHIE S BAZALKOU

POMERANČOVO-ŠPENÁTOVÉ SMOOTIE S DOTYKEM BAZALKY

Toto bylo jedno z mých prvních zelených smoothie a zimních měsících je stálicí v mé oblíbené snídaňové hitparádě. Miluju sladkou a zároveň svěží chuť špenátu a pomerančů. Při přípravě můžete samozřejmě improvizovat a zkombinovat více citrusů nebo obměňovat zelené listy a bylinky – lahodných variací je spousty. Kuchyňské náčiní: mixér…

ZLATÝ PUDINK

Kuchyňské náčiní:  vymačkávač citrusů, mixér (např. Vitamix) Ingredience: citrusy – pomeranče, mandarinky, citrony,… 1-3 manga čerstvá kurkuma – 0,5-1 cm (bio) skořice v prášku Postup: Vymačkáme citrusy a rozmixujeme s kurkumou a skořicí. Nakonec přidáme mango a ještě jednou krátce rozmixujeme. Mango tuto raw pochoutku krásně zahustí, takže nám vyjde…

SMOOTHIE JAHODOVÁ ZÁŘE

Toto jahodové smoothie rozzáří celý váš den. Ochutnejte a uvidíte! 🙂 Kuchyňské náčiní: mixér (např. Vitamix) Ingredience: 1 grapefruit 1 citrón / limetka krvavé pomeranče jahody (1 jablko)   Postup: Všechny ingredience rozmixovat a užít si skvělou chuť!